科学的に証明された最高の勉強法5選【過去問印刷の環境整備も重要】
科学的に証明された最高の勉強法5選
「毎日何時間も勉強しているのに成績が上がらない」と悩んでいませんか？実は、多くの受験生が効果の薄い勉強法を続けているのが原因です。
本記事では、慶應大学医学部卒・南フロリダ大学助教授の安川康介氏の著書『科学的根拠に基づく最高の勉強法』をもとに、脳科学の研究で効果が証明された勉強法を紹介します。
❌ 効果が薄い勉強法3つ
まず、多くの学生が信じている「効果が薄い勉強法」を知っておきましょう。
1. 繰り返し読むこと
参考書や英単語帳を何度も読み返す勉強法は、最も一般的ですが効果が薄いことが研究で判明しています。
なぜ効果が薄いのか：
2. ノートに書き写すこと
黒板やスライドをノートにそのまま書き写す行為も、効果が限定的です。
問題点：
3. ハイライトや下線を引くこと
教科書に線を引いたり、マーカーで色を付ける行為も、単独では効果が薄いです。
理由：
🧠 脳科学が証明した効果の高い勉強法
ダンロスキー教授らの膨大な研究レポートで効果が高いと証明された勉強法を5つ紹介します。
1. 学んだことを思い出す・アウトプットする
最強の勉強法は「思い出すこと」
80人の大学生を対象にした実験結果：
|----------|---------------------|
| 1回だけ勉強 | 低い |
|---|---|
| 繰り返し勉強 | 普通 |
| 図解にまとめる | 普通 |
| **何も見ずに思い出してPCに打ち込む** | **最高** |
なぜ効果があるのか：
実践方法
1時間勉強する場合：
おすすめアウトプット方法：
過去問との相性が抜群
過去問を解くことは、まさに「思い出す」勉強法そのものです。
過去問をA4サイズに印刷して、何度も解き直すことで記憶が定着します。
2. 定期的に復習する（間隔学習）
人間の脳は忘れるようにできている
エビングハウスの忘却曲線 によれば：
だからこそ、時間を空けて復習することが重要です。
実験結果
英単語の学習実験：
|----------|------|
| まとめて1回で勉強 | 100点 |
|---|---|
| **1週間間隔で2回に分けて勉強** | **180点** |
※トータルの勉強時間は同じ
つまり：
後者の方が約1.8倍効果が高い！
最適な復習タイミング
推奨復習スケジュール：
1. 学習当日
2. 翌日
3. 3日後
4. 1週間後
5. 2週間後
6. 1ヶ月後
3. 連続的再学習（最強の組み合わせ）
「思い出す勉強法」と「間隔学習」を組み合わせた最強メソッドです。
英単語20個を覚える実践例
ステップ1: 初回学習（インプット）
1. 英単語20個を見る
2. 発音しながら書き出す
3. 日本語の意味を声に出す
ステップ2: 即座にアウトプット
1. 何も見ずに覚えた単語を書き出す
2. 忘れた単語があればチェックして再確認
3. この作業を1〜3回繰り返す
ステップ3: 間隔を空けて復習
過去問への応用
実践例：数学の過去問
初日：
1. 問題を解く（アウトプット）
2. 解説を読む（インプット）
3. もう一度解く（再アウトプット）
翌日：
3日後：
1週間後：
この方法で、完全に記憶に定着します。
4. 過去問の印刷環境を整える
科学的な勉強法を実践するには、何度も問題を解くことが不可欠です。
A3見開きの過去問問題
多くの過去問集はA3見開き形式で販売されています。
問題点：
解決策：無料のA3→A4分割ツール
本サイトの無料ツールを使えば：
✅ シンプル分割モード
✅ 製本復元モード
使い方：
1. ツールページにアクセス
2. PDFをアップロード
3. 分割モードを選択
4. A4サイズのPDFをダウンロード
5. 家庭用プリンターで印刷
コスト比較：
|----------|-------------------------|
| コンビニ印刷（A3→A4分割） | 約2,000円 |
|---|---|
| **家庭用プリンター（分割後）** | **約300円** |
約85%のコスト削減！
5. 自分で学習内容を決める（自己決定理論）
強制されると反発する人間の本能
心理学の「自己決定理論」によれば：
例：
勉強への応用
効果的な自己決定：
1. 今日は何を勉強するかを自分で決める
2. どのくらい勉強するかを自分で決める
3. どの勉強法を使うかを自分で決める
親ができること：
まとめ：科学的勉強法 × 過去問印刷環境
科学的に効果が高い勉強法5つ
1. ✅ 思い出す・アウトプットする
→ 過去問を何度も解く
2. ✅ 定期的に復習する（間隔学習）
→ 1日後、3日後、1週間後に再度解く
3. ✅ 連続的再学習
→ 思い出し学習 + 間隔学習の組み合わせ
4. ✅ 印刷環境を整える
→ A3→A4分割ツールで家庭用プリンター対応
5. ✅ 自分で決める
→ 学習内容とスケジュールを自己決定
過去問印刷の重要性
科学的勉強法を実践するには、何度も問題を解く環境が必要です。
本ツールの活用：
最後に：才能より環境と努力
安川康介氏の著書では「才能には勝てない」という現実も語られています。
しかし重要なのは：
過去問印刷の環境整備は、その「正しい努力」の一部です。
科学的に証明された勉強法と、整った学習環境で、志望校合格を目指しましょう！
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参考文献：
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